高齢者のレクリエーションシリーズ１
ちょっとしたリハビリのための手あそび・指あそび
黎明書房
今井弘雄
ISBN465405751X

いよいよわが国でも介護保険制度が始まります。
しかし、それでも高齢者の暮らしが豊かになり、充実していくわけではありません。
高齢者が「生きていてよかった」といえる環境作りが大切です。その環境作りの
一環として役立てばと、私は１９９８に「ちょっとしたリハビリのためのレクリエーションゲーム１２ヵ月」
という本を作りました。
この本はおかげさまで、各地の高齢者福祉、医療関係の方々に活用して
いただいておりますが、それらの方々から「手あそびを中心とした本が欲しい」とのご意見がありました。
そこで今回、自分自身が老人施設、病院等での活動の中で行ってきた、
より具体的に、より身近にリハビリテーションを考慮した、誰でもどこででもできる
「手あそび・指あそび」を、私なりにまとめてみました。
この本が福祉施設、医療機関、老人クラブ等で役立つものとして利用していただければ幸いです。
最後に、この本を書くに当たって、私の元の職場の板橋中央総合病院と、
板橋区おとしより保健福祉センターの専門職のアドバイスを受けられたことに心より感謝いたします。
（筆者より）

１．脳と手の関係
　　手、指を運動させることは、血液の循環と頭の回転をよくし
　　ストレスの解消、イライラもおさめる効果があり、ひいては
　　長寿にもつながるといわれています。
２．長寿と健康の関係
　　ピアニストに長寿の方が多いのは有名です。
　　ホロヴィッツ氏は８５歳まで演奏活動をしておりました。
　　このような壮健さは若いときから、絶えず指を使って脳
　　刺激し続け結果だといえます。
３．手指の運動とリハビリの関係
　　人間の筋肉はまったくつかわないと１日２０％ずつその
　　能力が失われていくといわれています。
４．指導上の留意事項
　　健常者以上の方々に手あそびを指導するに当たっては、必ず
　　介護士、理学療法士、作業療法士、看護士のうちのどなたか
　　１人と一緒に行いましょう。
　　参加者にはきちんと目的を説明しましょう。何の目的でするかを
　　納得してもらって行いまょう。
　　軽いストレッチをおこなってからはじめてください。
　　参加者の名前を覚えましょう。
　　音楽や小道具を使いましょう。
　　お年寄りのペースに合わせてゆっくりと大きな声ではっきりと
　　行いましょう。

手指の運動が長寿や健康に、障害の改善や能力の維持に効果があることは
間違いありません。本書を通して、障害のある人にもない人にも、
楽しくいきるよろこびを与えられれば幸いです。
（本書より）

１５００円（税別）